这几种水果煮着吃,比生吃营养10倍

时间:2018-10-23 11:41:19   来源:互联网  阅读:(10)收藏复制地址
转载:

补充维生素C的水果没有人是不爱吃的吧,可是冬天吃水果,冰冰凉的口感真是让人难过,对牙齿的挑战也是真心的忧桑呢,可是在饭可以不吃,水果不能停的宝宝心里,定还有种别的办法,来保护美食!水果的营养可不是止步

补充维生素C的水果没有人是不爱吃的吧,可是冬天吃水果,冰冰凉的口感真是让人难过,对牙齿的挑战也是真心的忧桑呢,可是在饭可以不吃,水果不能停的宝宝心里,定还有种别的办法,来保护美食!

水果的营养可不是止步于生吃的哟,有的水果煮着吃营养更丰富,简直了,既美味又满足体内的多种需求,简直让人食欲大开,恨不得马上大快朵颐,所以我们来吧,一起来看看哦~

1.首推食谱:蜂蜜柚子茶

冬天超爱吃柚子的小伙伴们举爪爪,不止柚子好次哦,柚子皮也能为我们的身体奉上巨大的好处嘞。柚子皮具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老,加热后进入体内时会更加活跃,发挥出大功效~

而蜂蜜柚子茶就更棒了,能够补充维C,帮助消化、除痰止咳。冬天的时候泡上一杯蜂蜜柚子茶,暖暖的捧在手心,甜甜的味道直达心底,简单又容易,而且好处多多,帮你度过这个寒冷的冬天。

2.第二食谱:苹果猪肉汤

小时候麻麻也会把苹果煮着吃,说这样更营养,煮熟的苹果汤格外的甜,不是加了糖的甜,而是纯正的果糖,甜到心坎的feel~

我们今天要说的则是苹果猪肉汤,苹果加热后,其抗氧化、抗炎杀菌的功效会大幅度增加,而且还能抑制血浆胆固醇升高。苹果与猪肉搭配既增加营养又可抑制胆固醇升高,想想也知道是很美味的啦。

标签:

最新推荐

过客网  浙ICP备17015408号  Copyright © 2010 - 2016 http://www.tool168.cn All Rights Reserved