原来皮肤变差和湿气重有关!这么吃去湿气

时间:2018-10-23 11:44:10   来源:互联网  阅读:(14)收藏复制地址
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虽然不是所有的皮肤差都和湿气重有关,但不得承认,女生一旦体内湿气过重就会有很多问题出现,比如没有精神、消化不好、关键酸痛、皮肤油腻、肤色深层、毛孔粗大等。中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。所以想要去

虽然不是所有的皮肤差都和湿气有关,但不得承认,女生一旦体内湿气过重就会有很多问题出现,比如没有精神、消化不好、关键酸痛、皮肤油腻、肤色深层、毛孔粗大等。

中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。所以想要去除湿气不是一两天的事情,还是需要大家长期的调理,尤其是饮食调理要重视起来,如果湿气重,可以多吃下面几种食物。

1、红豆

红豆可以补血,亦可以除湿。从中医角度来讲,红豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,可以很好地排出体内的湿气。

2、绿豆芽

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。而且豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。

3、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。

4、白扁豆

白扁豆性微温、味甘,其营养丰富,补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

5、辣椒

身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿,一举两得。 最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好,不要吃辣椒酱。

6、玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。秋天可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年。

小编碎碎念:去湿气的食物大家最熟悉的是红豆薏仁水,但是不能天天吃,尤其是寒凉体虚的人不能服用太多薏米。可以多吃其他的去湿食物,比如冬瓜,绿豆,花椒等。

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(文中图片来源网络)

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