别再盲目护理了,产后这些事项要知道

时间:2018-10-25 12:00:27   来源:互联网  阅读:(38)收藏复制地址
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孕妈妈在怀孕的时候,需要注意的事项很多,其实,不光是妊娠期间需要注意,产后需要注意的事项也不少呢!妈妈们一定要积极配合产科医生,保持身体健康,接下来,跟随小编一起来了解一些关于妊娠期与产后需要注意的事

孕妈妈在怀孕的时候,需要注意的事项很多,其实,不光是妊娠期间需要注意,产后需要注意的事项也不少呢!妈妈们一定要积极配合产科医生,保持身体健康,接下来,跟随小编一起来了解一些关于妊娠期与产后需要注意的事项吧!

妊娠期的妈妈们不再是一个人了,为了自己和腹中的小天使,一定要注意以下几点:

1. 营养

产前维生素可以有效地降低胎宝宝出生的风险,一般医生都会建议孕妇服用产前维生素,主要是叶酸的摄入量,当然还有铁、钙、以及其它矿物质的摄入。关于饮食,一定要做好计划,确保每一餐都营养均衡。

2. 运动

做一些强度轻微的运动,有助于胎儿的顺利出生,比如散步、瑜伽等都是很适合孕妇的。

3. 定期产检

为了确保妊娠顺利、胎宝宝的健康,一定要定期做检查,时刻关注胎宝宝的动态。血糖筛查、B族链球菌 (GBS)筛查等一样都不能马虎。

孕妈们在生完宝宝后,身体会变得十分虚弱,需要细心护理,即我们常说的“坐月子”,月子期间的一定要注意以下几点:

1. 产后一周的产妇们,一定要准备好大量的产妇垫以应对产后恶露。

2. 分娩后不能立即大补,因为产妇在分娩的过程中,消耗的体力过多,体液不足,消化能力也有所下降,若是大补,无疑会加重妈妈们胃肠的负担。

3. 保持室内通风,产妇的卧室的亮度要适中,并且要根据产妇的体质随时调节。

4. 室内温度保持在19~25℃之间,湿度30%~50%,遵循“寒无凄沧,热无出汗”的原则。

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