冬季的寒冷信号已经亮起，你身上是不是已经多长了许多肉了？胃肠还能经受住考验了吗？看看镜子里的自己，是不是又在哀嚎着要节食啦？
其实减肥的方式有很多种，但很多人对节食和绝食情有独钟，这种方式很伤身！我们在饮食上稍加注意也可以取得不错的减肥效果，那到底有哪些减肥食物，一起来研究研究吧！
1.苦瓜
苦瓜是一种很好的减肥良药哦。苦瓜虽然口感是苦涩的，但是减肥的效果却是很好的，因为苦瓜是能够帮助人体进行清热解毒的效果，并且还能够有效的帮助促进身体的代谢循环，快速的帮助你瘦身减肥。
2.香蕉
许多小伙伴是属于梨形身材，看着自己的大粗腿，便长叹一口气。其实还是有解决办法的。腿粗的女生可以多吃香蕉。香蕉含有超多的钾，对于消除体内多余水分有很棒的效果。
腿粗的小仙女们可以试试哦。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。
3.茄子
别看茄子这种蔬菜，长的呆头呆脑的。其实它含有大量的纤维素，有利于降低胆固醇，并增加饱足感，减少饥饿感，同时茄子含有大量的抗氧化剂，能够加快人体新陈代谢，排除身体内的垃圾。
4.芹菜
芹菜虽然有的人不爱吃，但是它的功能可是很强大的哦。它够促进新陈代谢，加速人体排空，芹菜进入肠道后能够刮洗肠道，清理肠壁，使肠道更通畅。
