孩子缺钙铁锌区别大,看这些部位一目了然

时间:2019-02-01 13:30:09   来源:互联网  阅读:(100)收藏复制地址
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钙、铁、锌,是孩子生长发育所需的最重要的微量元素,孩子是不是缺乏钙、铁、锌,妈妈看这些部位就知道了。

钙、铁、锌这三大元素对孩子的生长发育具有重要的作用,孩子如果缺钙、铁、锌,就会影响体格发育,影响长高,严重的还会影响智力发育。判断孩子是否缺这些元素,除了做微量元素检测,妈妈平时也可以观察孩子这些部位的变化来作出判断。

一、缺钙

表现特征:孩子如果缺钙,后脑勺会有一圈枕秃,枕秃越明显越是缺钙的表现,这部分的头发也会长得慢。此外,出牙晚、前囟门闭合迟缓,睡着后出汗明显且容易梦中惊醒,睡不好觉,情绪烦躁等。

补钙方法:如果孩子只是轻微缺钙,可以进行食补,多吃含钙丰富的食物,例如虾皮、豆类、牛奶、鱼类等。如果孩子缺钙严重,可以在医生的指导下补充钙剂。此外,要补充维生素D,促进钙的吸收,可以多晒太阳,或者补充维生素AD滴剂。

二、缺铁

表现特征:面色苍白,口唇、眼睑、手掌、指甲等部位苍白。孩子缺铁还会出现食欲不振、精神倦怠,容易疲劳,甚至头晕、耳鸣等症状。缺铁也会造成孩子的身高、体重发育迟缓。

补铁方法:可以多吃含铁丰富的食物,比如猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、红枣、芹菜、大豆等,还要多吃能促进铁吸收的食物,比如橘子、西红柿、猕猴桃等,这些富含维生素C的食物都能促进铁的吸收。

三、缺锌

表现特征:孩子缺锌会出现厌食、不喜欢吃饭,喜欢吃奇怪的东西,手指长倒刺,舌苔像地图状,而且免疫力低,生长发育明显迟缓,身高、体重都低于同龄孩子,多动,注意力不集中等。

补锌方法:锌元素主要存在于动物肝脏、海产品中,可以多吃含锌高的食物,如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、萝卜、大白菜等。缺锌严重的孩子,可以在医生的指导下服用补锌制剂。

家长只要细心观察,就能及时判断孩子身体缺少哪些微量元素,最重要的还是要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食营养均衡,杂粮细粮混合搭配,这样孩子一般是不会却微量元素的。

(以上图片均来源网络,侵删)

文//乐子妈

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