没有女生喜欢自己的小粗腿，可是减肥需要用很多时间，也需要用很多力量，所以很多人都不知道怎么减自己的腿。其实有一些省时省力的方法，我们平时生活中就可以做的，可以让我们瘦腿，赶紧来学习一下吧~
第一个：直着腿捡东西
我们平时是怎么捡东西的呢？都是弯下腰或者蹲下捡东西，其实捡东西就是个锻炼的机会。我们将捡东西的方式改成直着腿弯下去捡，这样腿就可以得到伸展，能让小腿线条更好看哦！
第二个：没事多掂脚尖
我们平时没事可以多掂脚尖，这是个瘦小腿的好办法。比如平时我们吃饱了，别坐着起来站着掂掂脚尖，看电视的时候也掂掂脚尖，小腿的肌肉能得到很好的放松，从而瘦下来。
第三个：睡前把腿靠在墙上
我们睡觉之前可以把腿靠在墙上，记住不能弯曲哦！这样腿能感受到在拉伸的力量，腰身和腿部形成90度，将双腿紧挨着墙壁。大腿和小腿都得到很好的拉伸。
第四个：多弯腿
有空可以多弯弯腿，平时我们上班，很多人都会坐太久，导致脂肪都堆积在下身。我们可以靠在凳子旁边，然后踮起一只脚，另一只脚以90度向后向上弯，坚持10秒钟，再换另一只脚。几分钟就完成的动作，能很好地帮助我们腿部恢复血液循环，让脂肪不容易堆积。
第五个：伸直腿
如果你不想站起来的话，坐着也可以得到锻炼。我们就坐在自己的凳子上，然后将一条腿往前伸直，绷紧脚尖，然后以上下上下的幅度摆动，一定要伸直腿哦！这样在工作中也可以运动我们的双腿。
而除了让腿变细，我们从穿搭上也可以让腿看起来又长又细！但是想要瘦腿，这几个单品不能少！
【烟管裤】
烟管裤非常显腿瘦，因为烟管裤从小腿到大腿都是笔直的宽松的，而且一般质地比较硬，所以看起来腿型会很好看！一点都看不出你腿粗哦！
高腰九分裤，自带的高腰效果，能让你的腿显得更加长。而且胯部和臀部比较胖的女生，会很显瘦！这个布料非常复古，搭配什么上衣都很有味道。
高腰九分裤，自带的高腰效果，能让你的腿显得更加长。而且胯部和臀部比较胖的女生，会很显瘦！这个布料非常复古，搭配什么上衣都很有味道。
【过膝长靴】
过膝长靴的长度超过膝盖，而且不会紧贴腿部。不管你的腿是粗或者是不直，它都可以遮得很好！所以也是小编很喜欢穿的单品之一哦~
穿起来非常舒服的过膝长靴，腿部不会有紧的感觉，反而很舒服。而且这双鞋子能把腿型修饰的很笔直，后面有个小绑带的设计也非常可爱。
这款是前面长后面短的形式，能遮挡住膝盖，挡风又显腿细！鞋底很软，就算穿的时间久了也不会不舒服。【吊带裙子】
吊带裙子款式比较青春和可爱，而且长度可以选择超过膝盖或者直接到脚踝的，这样能遮住我们腿的样子，就直接看不到你是腿粗的啦！
很喜欢这个背带裤，冬天搭配毛衣在里面，非常具有层次感，而且这个蓝色也很复古。
这个吊带裙非常可爱，中间有腰线，显得腿很长。裙摆是百褶裙的样式，穿起来非常可爱。而且两个颜色都是很百搭的颜色！
【中长裙子】
中长裙子，也是能够遮盖腿粗的单品，因为长度超过膝盖，看起来又好看！
针织裙子，螺纹的设计，很适合秋冬天穿，而且颜色也是非常有气质的！松紧的腰带，穿起来很舒服。
丝绒的材质，看起来带有复古的感觉。而且百褶裙能更加显腿瘦，而且看起来没有那么单调。虽然是丝绒质地，但有一点点的光泽感。
【damo说】赶紧把这些动作做起来吧~
