湿气都是被外界的湿气入侵所导致的，如经常吹空调，吃冷饮、穿湿衣服等等，然后平时又很少运动，从而会影响体内水分的排出，多余的水分停留在体内，就形成了难以摆脱掉的湿气。
秋季本是一个祛湿的好季节，但是秋高气爽的天气并没有来，随之而来的是绵绵的阴雨天。空气中湿气依然很重，湿寒的天气里，身体开始出现各种不适。该如祛除讨厌的湿气呢？小编教你一招，轻松祛湿甩掉大肚。
自己到底有没有湿气，主要是看肚子，湿气重会导致肚子大，让你的小腹很突出。想要祛除讨厌的湿气，可以用我们常常扔掉的玉米须来煮水喝，它中医上被称为“龙须”，祛湿排毒的效果非常好！ 体内有湿气，莫名发胖的人可以经常喝点，有祛湿消水肿的效果。
▽红豆薏米粉
除了玉米须，红豆和薏米也是祛湿的利器，它们能有效清除人体内的积存的湿气，还有补脾健胃的作用，所以常吃红豆薏米粉，能很好的去除体内湿气！
▽冬瓜荷叶茶
冬瓜可以清热解毒、祛湿解暑！荷叶能够有效化湿和淡渗利湿的功效，两种非常好的祛湿食材组合能够有效帮助祛湿，坚持每天饭后饮一杯冬瓜荷叶茶，非常舒服，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
▽红豆薏米茶
红豆薏米茶是采用多种祛湿材料组合而成，它的祛湿排毒效果非常好，如果您体内有“湿毒”，小编建议您能够每天饮用一杯，将湿气排光，全身轻松。
▽蒲公英茶
人们大多知道蒲公英非常美，但是又有大多数人不知道蒲公英又称尿床草，对消化不良、改善湿疹、舒缓皮肤炎，尤其是祛湿排毒，有着非常好的作用。
▽醋泡嫩姜
醋泡姜可以开胃，保持脾胃功能正常，脾胃好了，肠胃也会通畅，口臭湿气自然就跑光光了。这个醋泡姜酸甜可口，纯手工制作，肉细脆嫩，是一道不错的开胃小吃。
