古人头发又黑又长！原来天天用“土”洗头

看古装剧的时候， 无论是男子还是女子，头发都是又黑又长，如果是短发还好洗，这么长的头发还保留的这么好，古人在没有洗发水的情况下是怎么做到的呢？

原来，古代虽然没有洗发水，但是古人洗头的办法还真不少，其中比较流行的方法就是使用草木灰和土碱。草木灰也就是稻草和秸秆等烧成的灰，戏里经常用草木灰来画伪装，用水搅拌下就跟泥一样。

不过用来洗头的话，不是直接用草木灰，而是将草木灰过滤所得的溶液来洗头，可以去除头皮的油脂，效果很不错呢，当然古人也使用过皂荚、淘米水、茶籽等，而摩洛哥人真的会使用一种叫哈娑土的粘土来洗头哦，古代人的智慧可真是伟大！

在古代，黑芝麻可是生发黑发的天然食材，那时候的食物都是纯天然无污染的，他们的头发那么黑亮那么长也跟吃的东西息息相关。

如果你的头发稀少、干枯比较容易分叉，也不够黑亮，可以多吃黑豆和黑芝麻，这两种食物对毛发生长都有好处，而且含糖量比较低完全不用担心会长胖。

坚果是植物的种子，里面营养丰富，其中蕴含的不饱和脂肪酸对毛发生长也有积极作用，不过坚果的热量稍微高一些，每天食用要适量。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管，还含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和经常用脑的成人食用。