照顾婴幼儿是一件很麻烦的事情，尤其是晚上睡觉，更是耗费精力。但是你知道吗？两岁前孩子跟妈妈睡，会有下边这3个大好处！
【两岁前跟妈妈睡的3个好处】
1、睡眠质量更好
十月孕育，2岁前宝宝对妈妈有一种天然的亲近感，当肌肤与妈妈接触或者是周围有妈妈熟悉的味道时，宝宝的内心也会比较平静，睡眠自然也会更香甜。而且，相比较妈妈们，老人的睡眠都比较浅，早上5、6点就睡不着起床了，穿衣收拾的时候，也会影响到宝宝的睡眠质量。
注意：宝宝晚上睡觉喜欢踢被子时，宝妈可以给他们准备一个防踢睡袋，以免踢掉被子着凉感冒。
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2、内心更有安全感
离开熟悉的子宫，来到完全陌生的新世界，周围的一切新事物都会让宝宝们感到孤独无助，更何况3岁前他们还需要经历长牙期、训练吃饭期、学走路期等各种特殊阶段，因此，更是经常会感到没有安全感。如果每天晚上能跟自己最熟悉的妈妈一起睡，那么内心也会比较有安全感。
注意：睡前给宝宝喝一杯温奶，会让他们睡得更香甜哦
牛奶中含有色氨酸和天然吗啡类的物质，它们都具有一定的催眠作用，傍晚或临睡前半个小时给宝宝喝一杯温奶，可以帮助宝宝更好的进入睡眠状态哦。
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3、体质可能会更健康
最后，2岁前跟妈妈睡还有一个好处就是体质可能会更健康。我们都知道，老人的身体机能和呼吸系统已经退化，晚上睡觉时呼吸相对急促，需要消耗更多的氧气。如果让宝宝和老人一起睡，那么晚上周围环境的空气质量会略差，长此以往，孩子的体质也会受到影响。
注意：睡觉前，也别忘了给宝宝换上干爽舒适的纸尿裤
小宝宝的新陈代谢快，建议晚上睡觉前换上干爽舒适的纸尿裤，以免宝宝夜里尿尿后，纸尿裤鼓鼓的，影响宝宝睡眠质量，甚至是夜醒。
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【这2类妈妈，尽量别和孩子同睡】
1、睡觉有打鼾、磨牙或翻身等不良习惯
婴幼儿时期，宝宝的睡眠都比较浅，周围略微有点动静，就可能会吵醒他们，或者使他们处于半睡半醒的状态，所以，劝那些晚上睡觉时经常打鼾、磨牙，或者是总喜欢来回翻身的妈妈，尽量不要和孩子同睡。
2、喜欢晚睡或早起
宝宝生长激素分泌最旺盛的两个时间段，分别是晚上21:00——1:00，以及早上5:00——7:00，宝宝在这两个时间段必须处于深度睡眠状态，这样他们的身体才能分泌更多的生长激素。若陪伴他们同睡的妈妈喜欢“晚睡”，或习惯“早起”，那么建议最好给孩子换一个陪睡的人。
注意：睡觉前，也可以给宝宝洗一个舒适的温水澡
温水澡，可以帮助促进血液循环，让宝宝整个身体放松，有助于更好的入睡休息。所以，建议宝妈睡觉前给宝宝洗一个舒适的温水澡。
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【想要改善宝宝睡眠质量，宝妈可以试试这个方法】
1、白天让宝宝多活动
宝宝一天的睡眠时间也是有限的，如果白天睡得比较多，且活动量也少，那么晚上很容易迟迟不肯入睡。建议宝妈白天多带孩子到室外活动玩耍，适当增加他们的活动量，以便于晚上更轻松的熟睡。
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2、睡前给宝宝抚触按摩
研究结果显示，经常对宝宝抚触按摩后，他们的消化吸收能力会增强，体重平均增加10%左右；同时，宝宝的感官和神经发展也能受益，他会感觉比较舒适安心，更容易入睡。所以晚上睡觉前，妈咪可以适当的给宝宝抚触按摩哦。
注意：每次按摩时，搭配一些滋润的按摩油，效果会更好。
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