女人多喝些酸奶加强消化、好气色，多喝些纯奶美容养颜、睡得香！如此说来，普通牛奶和酸奶对女人都好处颇多，但一定要说女人多喝哪一种比较好，其实还得看你老不老。
像90后00后的小姑娘们，平时爱喝酸奶。因为它口味酸酸甜甜很符合年轻人的感觉。而且酸奶可以促进消化吸收，对菇凉们的身体也有好处。
但过了30岁的女人，建议大家还是多喝些牛奶。早餐来一杯，晚上睡前一杯，不仅可以美容养颜、美体塑型，而且它可以抗衰老，让皮肤变得更有光泽！同时让秀发强韧有光泽，这正是30岁女人最想要的一切。
但是有2点菇凉们一定要牢记：
1、早晨空腹不能喝酸奶；
2、晚上喝完牛奶记得刷牙再睡；
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