不知道还有多少宝妈记得，当初自己怀孕前睡觉的感觉，那个时候肚子里没有住着小人儿，简直是真的轻松愉快啊！自打当上了“中队长”，这日子就不太对了。
“怎么搞的，明明睡了一夜，醒来之后我还是感觉自己很累，又担心睡后，更换姿势会影响宝宝；”
“莫名奇妙地就感觉很疲劳；”
“很累很想睡，可躺在床上又睡不着，总是在担心和疲倦中度过；”
“肚子越来越大，睡觉很不舒适，有时还喘不过气来。”
是啊，尤其是孕期的前3个月和后3个月，孕妈咪简直是不能脱离床的怀抱，即使没有做多少体力劳动，感觉还是一个字“累“。那么，睡觉这件习以为常的事情，怀个孕，怎么就成了大难题呢？
【其实不奇怪！】：
准妈咪怀孕后，体内激素发生急剧变化、频繁小便、心率加快、背痛腿抽筋，还有正在发育中的、耗费你大量经历的腹中胎儿，都是令你睡不够、易疲劳的主要原因。
一、【睡姿对了才舒服！有这两种睡姿的孕妇，胎宝宝危险了！】：
1、趴着睡
很多女性在孕前都有趴着睡的习惯，即使孕早期暂时改正了，可睡着睡着就趴改了回去。殊不知，趴着睡对胎儿的危害非常之大。不仅会压迫胎儿，造成胎儿发育迟缓，日子久了，还会造成先兆流产。
2、仰睡
孕妇如果采取仰卧位时，子宫会自然压迫下腔静脉和髋动脉，导致回心血量减少，造成胎儿宫内缺氧，影响宝贝正常发育。同时，如果长时间采用这个睡姿，还会家中背部疼痛和痔疮的发病率，导致消化不良，影响孕妈咪呼吸和血液循环。
【孕妈咪最适宜左侧卧位！】：
孕晚期，特别是怀孕28周后，孕妈咪更需要找到一个符合自身生理特点的合适睡姿。而左侧卧位可以纠正增大子宫的右旋，减轻子宫对下腔静脉压迫，改善血液循环，保证血液和营养以最大流量进入胎盘，提高肾脏功能，促进新城代谢，同时还能缓解准妈咪的手脚等处的水肿情况呢！小编建议，在左侧卧时，可以利用家里多余下的枕头，垫在肚子下面或膝盖下面。
【小妙招：祝你孕期睡得更香！】
1、睡前不做剧烈运动，可以做做伸展运动或者简单的瑜伽动作；白天时可以去游泳，注意一次不要超过20分钟即可；
2、晚饭不要吃得太饱；
3、睡前洗个温水澡，把卧室的灯调暗，令自己彻底放松下来；
4、听点柔缓的音乐，读本好书，睡前将脑袋放空，调整睡前情绪。
▲这款多功能孕妇护腰侧睡枕，枕套采用棉麻材质，柔软亲肤。U型设计，缓解腰酸背痛，令孕妇释放身心，夜夜好睡眠。
▲孕妇专用的侧睡抱枕，人体工学设计，减压托腹。饱满可拆洗纯棉填充物。无荧光剂 ，无甲醛不掉色。小巧方便携带，是职场孕妈咪的贴心伴侣。
▲怀孕了，给自己选购一套合适的洗护套装吧。袋鼠妈妈牛油果系列，温和低敏配方。温和洁净肌肤表面的同时，及时清理污垢，令肌肤清透水润，倍感舒适。
▲这款初秋孕妇家居服三件套，精选精梳棉 ，透气吸湿。清爽宽松的版式，腰部可松紧调节带，饭后散步的时候穿很舒适。
▲奥义瑜伽垫，采用加宽加厚设计，有效减轻运动冲量，对孕妈身体进行保护。高弹力高密度缓冲更强，在运动中更加注重人体的舒适度。
▲孕晚期妈咪的肚子越来越大。内裤也要舒适才好。这套3条装低腰内裤，亲肤柔棉，舒适透气，吸湿性好。充可调节腰围，充分预留小宝宝成长空间。
▲孕妇在临产前总会遇到一些突发状况，在前往医院的途中总会手忙脚乱，有了这款大包装孕妇待产包，贴心26件套，包装精美，方便携带，全程呵护孕妈安心待产。
▲收腹带是一种采用物理方法帮助收腹的一种腹带。分产后和非产后两种。这款专门针对产妇设计的塑身带，防止腹肌松弛和内脏下垂。全棉透气，轻松恢复好身材。
