文∣叶芳（中日友好医院保健科） 编辑∣覃静
晓晓不久前生了个可爱的小宝宝，纯母乳喂养，还挺让人省心的。可是，晓晓也遇到了个左右为难的事情：宝宝很爱睡觉，有时候一睡就两个多小时甚至3个小时，晓晓很着急，都说应该让宝宝多吸吮，乳汁才能分泌得多，可宝宝睡得那么香，用不用叫醒他喂奶？再说，宝宝3个小时没喝奶，会不会饿着他而影响生长呢？
睡大觉的宝宝，要不要叫醒了喂奶？
一般有两类宝宝在月子里能睡大觉。
第一类：胖乎乎的“天使宝宝”。这类宝宝有如下特点：出生体重大（通常在3.5千克以上），哭声洪亮，黄疸消退快，胃口好，吸吮能力强，吃饱后能睡2～3个小时甚至更长，不过很少超过4个小时。这样的宝宝就是人人羡慕的“天使宝宝”。
◆应对方法：让他睡吧。这样的宝宝可以让他多睡觉，睡醒后再喂奶。如果一觉超过3个小时，妈妈要做的就是及时使用吸奶器吸奶，或用手挤奶，以促进乳房产奶。为了保证宝宝快速生长所需要的足量营养，宝宝如果一次睡眠超过了5小时，妈妈可以尝试在宝宝没有完全清醒的情况下喂奶。如果吃奶状态不好，可以考虑叫醒宝宝喂奶。
第二类：小不点的弱宝宝。这类宝宝有如下特点：出生后因为各种情况接受住院治疗，或出生体重低（通常在2.5千克以下），包括早产低体重儿（出生孕周小于37周）和足月小样儿（出生孕周大于37周），另外还有黄疸值高、消退慢、吸吮力较弱的宝宝。这类宝宝体内的胆红素水平较高，每次吃奶量不多就睡着了，这样会导致一种恶性循环：高胆红素血症导致困倦，困倦导致吃奶减少，吃奶减少造成胆红素无法通过大便排出体外，血中胆红素仍保持较高水平。
◆应对方法：必要时叫醒他。每次喂奶时通过各种方法尽可能多喂，若宝宝睡觉超过3小时，首先尝试在宝宝没有完全清醒的情况下喂奶。如果吃奶状态不好，可以考虑叫醒宝宝再喂奶。
贪睡宝宝会饿着吗？
我们先来看看新生儿消化系统有什么特点：
胃容量不大。一般在60～90毫升，但也有一顿奶吃120毫升甚至150毫升的满月宝宝。
胃排空速度快。地球人都知道母乳易消化，吃母乳后1.5～2个小时左右就会排空，吃配方奶后排空时间会更长一些。早产儿或低体重儿的胃排空速度较慢。
这些特点翻译过来就是：早产宝宝没吃多少奶就睡着了，吃母乳后宝宝睡眠时间超过3小时，就需要喂奶了。足月宝宝一次吃奶量大，或者是吃配方奶，可以适当延长睡眠时间。
9个小技巧，让困宝宝吃饱奶
宝宝吃几口奶就困了，要不要继续喂？可以继续喂奶，但不一定把宝宝完全弄清醒。有一种喂奶叫做“梦中喂奶”，就是在宝宝浅睡眠阶段给他喂奶，宝宝在整个吃奶过程中都闭着眼睛，可以有手脚的个别动作。怎么给困宝宝继续喂奶，下面的技巧你可以试试：
（1）在保证房间内温度适宜（ 2 5 ～ 2 7℃）的前提下，打开宝宝的包被并脱去他的衣服，仅留下纸尿布，与宝宝进行充分的皮肤接触。
（2）当宝宝在一侧乳房吮吸越来越慢时， 可以换另一侧乳房进行哺乳。
（3）用手支撑乳房，防止乳房压住宝宝的下巴。
（4）进行几次深呼吸。有时妈妈胸廓的运动可使困倦的宝宝继续吸吮。
（5）哺乳过程中用手轻轻按摩乳房帮助乳汁流出，防止宝宝因吸不到奶感到无聊而困倦。
（6）用手轻弹宝宝的脚底，帮助宝宝恢复清醒。
（7）喂奶时和宝宝轻轻说话。
（8） 尝试更换另一种姿势哺乳。如半躺式，让宝宝保持近似直立的姿势会比横卧的姿势更容易保持清醒；或者尝试“足球抱”，这比常用的环抱式更容易让宝宝保持清醒。
（9）喂奶时给予宝宝一定的刺激，如用手在宝宝后背画圈轻抚，轻抚宝宝的后脑勺，轻捏宝宝脖子和锁骨之间的皮肤，用大拇指摩擦宝宝的手心或脚心，用手指在宝宝脊柱上轻轻按压，用指尖在宝宝嘴唇上画圈。
吃和睡，都由他吗？
吃，大部分宝宝可以由着他
大部分3月龄以内的宝宝可以顺其自然按需喂养，这是因为他们的胃肠道消化能力并不完全成熟。前面提到的胃排空速度只是一个平均情况，不同宝宝在不同时间很可能有所波动，喂奶间隔从半个小时到4个小时甚至更长都有可能。
而对于早产宝宝、低体重宝宝、小于胎龄宝宝或有其他特殊情况身体偏弱的宝宝，如果距离上一次吃奶时间超过3小时，建议妈妈主动给宝宝喂奶。
睡，不能养成“奶睡”的习惯
不要每次都靠喂奶来达到让宝宝入睡的目的，否则很可能会给宝宝养成“奶睡”的习惯。爸爸妈妈可以逐步训练宝宝形成“吃-玩-睡”的循环，吃奶后“强势插入”一段和宝宝的亲密时光，拍嗝后可以抱着宝宝唱唱歌、听听音乐，等宝宝出现困倦信号后再哄他入睡。
这样不仅可以避免形成“奶睡”的习惯，还能帮助宝宝学会自己入睡，对日后良好睡眠习惯的形成有重要意义。
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