自从有了小宝宝，安稳睡一宿觉成了奢望。宝宝夜晚经常醒，爸爸妈妈们就得去哄。没有连续的睡眠，不仅宝贝白天没精神，爸爸妈妈们也感觉疲惫不堪，如果还要上班的话，那简直是一种折磨了。那究竟怎么样让宝贝可以一觉睡到天亮呢？
培养宝宝规律的作息
强制性的调整宝宝的作息时间只会破坏宝宝自身的生理调节，正确方法应该是按照宝宝自己的睡眠习惯，在宝宝睡着的时候，不要过多的声音、光线干扰宝宝睡眠，当宝宝哭闹的时候，多跟宝宝互动，多亲亲宝宝，有助于宝宝培养良好的作息规律。
不要半夜主动喂奶
在肚子饿或者不舒服的时候，宝宝通常都会通过哭闹等方式来表达自己，爸爸妈妈们千万不要根据自己的时间来而强行定制宝宝的喂奶时间，尤其是夜间喂奶的次数、频率、奶量等等，都应该根据宝宝的习惯来决定，这样才不会对宝贝睡眠周期造成干扰。
别给宝宝含奶嘴睡觉
宝宝养成含着奶嘴睡觉的习惯以后，睡觉时就会不间断地醒来吮吸奶嘴。宝宝睡觉时候哭闹表示有需求，只是塞个奶嘴容易给孩子造成误解以为在吃奶，没能得到及时的喂养。等孩子长牙的时候，由于经常吸吮奶嘴，口腔内大量的营养分泌物，也会给宝宝造成牙齿的一些疾病。
白天睡觉别拉窗帘
日夜正常的光线，不仅能够帮助宝宝养成正常作息习惯，还利于宝宝视力发展、黄疸的预防和消退。爸爸妈妈们白天拉上窗帘，孩子会以为是夜间，就会睡得更沉，晚上就更精神，严重影响孩子适应自然规律和变化，生物钟也容易颠倒。
想要宝贝一觉睡到天亮，这4点爸爸妈妈们记住了吗？
